longevity-yoga


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Pratica spirituale nella forma fisica.

 Asana significa postura ed è l'arte di disporre l'intero corpo con un atteggiamento fisico,mentale ma sopratutto spirituale.La gioia che viene dalla pratica yoga trascende l'aspetto più ampio della pura fisicità. Non è solo il piacere del risveglio del corpo, di un respiro più profondo, di una mente tranquilla, o la soddisfazione di avere eseguito una postura impegnativa o una tecnica complessa, ma è qualcosa che ha a che fare con noi stessi, con la nostra parte più misteriosa e luminosa. Oltre alla gratificazione gioiosa a livello fisico, si sperimenta una sensazione di apertura e leggerezza che appartiene a una dimensione situata oltre il corpo, e che va persino oltre l'aspetto emozionale, puramente psicologico.Elevando la nostra prospettiva, possiamo sperimentare la postura come la manifestazione armoniosa di uno stato interiore, creando quel cambiamento nella nostra coscienza che divenga l'esperienza,e il maggiore cambiamento che possiamo creare è portare la nostra attenzione all'interno.